끔찍해서 오늘도 달립니다

감상

2023.02.11

같은 회사 다니는 분이 쓰신 책이라 바로 구매했다. 열심히, 즐기면서, 죽기 전 날까지 뛰고 싶다는 생각이 들었다.

인상 깊은 단락

p35

‘뇌는 달리고 싶다’ 인용

규칙적으로 달리기를 하면, 코르티솔 상승 폭은 점점 줄어들고, 하락 폭은 더 커진다고 합니다. 그런데 운동이 아닌 다른 이유로 발생한 스트레스에 대해서도 코르티솔 수치 상승폭이 점점 줄어든다는 것입니다. 운동이든 업무든 몸이 튼튼해질수록 스트레스 반응은 개선된다는 것이죠. 즉 달리기는 몸에 스트레스에 지나치게 반응하지 말라고 가르쳐주는 역할을 한다고 합니다.

p117

피곤해서… 달리면 피로가 거짓말처럼 회복됩니다.

p123

동호회에 20-30대가 없음.

p172 ~ p 173

인간이 한평생 맞볼 고통의 양은 각각 정해져 있습니다.

양을 채우면 인생이 고통스럽지 않습니다.

달리기는 고통을 채우는 수단입니다.

고통을 저축하는 통장입니다.